Giảm mỡ bụng nhanh bằng dứa thành công ngoài sức tưởng tượng
Với đặc điểm tương tự với những chiếc hoa quả nhiệt đới khác, dứa đựng một dòng enzyme tiêu hóa đặc trưng phải chăng cho bao tử, hạn chế chứng ợ hot. Fructozơ trong dứa ngăn cản sự thèm ăn và ảnh hưởng hiệu quả tới cân nặng, đặc biệt là làm cho giảm mỡ bụng.
Không chỉ là cái trái cây thơm ngon, trong dứa lại giàu chất xơ, những enzym tiêu hóa, vitamin C, A, canxi, kali giúp tẩm bổ thân thể và khiến cho đẹp da. Dứa cũng được coi là mẫu quả với tác dụng chống lão hóa rất tích cực, giúp kiểm soát an ninh tuổi thanh xuân cho chị em.
Các vật liệu cho thực đơn giảm cân mang dứa tương đối thuần tuý, dễ kiếm, các món ăn dễ chuẩn bị. Bạn có thể giảm được từ một tới 2kg sau 5 ngày ăn kiêng sở hữu dứa, lại mang cảm giác thân thể nhẹ nhàng hơn, các con phố ruột được khiến sạch và bớt các triệu chứng khó tiêu, trướng bụng. bên cạnh đó, sở hữu các người có bệnh tim mạch hoặc bệnh về thận thì nên hỏi quan niệm thầy thuốc trước lúc vận dụng chế độ ăn kiêng này.
Menu của mỗi ngày tương đối giống nhau, với những món như sau:
- Bữa sáng: 2-3 lát dứa, một chén sữa chua không đường, nếu như đói sở hữu thể ăn thêm bột yến mạch.
- Bữa phụ buổi sáng: một ly nước ép dứa, một lát bánh mì nướng, một quả trứng luộc.
- Bữa trưa: Cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm một bát canh rau luộc tùy chọn (không ăn cơm).
- Bữa phụ buổi chiều: 1 ly nước dứa ép, một chén sữa chua không tuyến phố trộn sở hữu dứa thái miếng.
- Bữa tối: Salad giết mổ gà trộn có dứa
Ngoài những món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả đề cập trên, trong một ngày bạn vẫn phải uống đủ 2 lít nước, với thể uống trà xanh hoặc nước chanh để tương trợ giảm cân tốc độ hơn, tiêu hóa thấp hơn.
